みなさん、こんにちは。ツキレイ編集部のカーターです。
酷暑ですね。屋外に出るとぶっ倒れそうな暑さですが、屋内にずっといるとなんだか不調を感じるので、私は日光を適度に浴びるようにしてます。
今回は最近気になっている『カシスパウダー』について書いてみます。
自分にあった方法や生活スタイルを見つけてヘルシーな体を維持しつつ残暑乗り越えましょう！
カラダに良いことはやってみたい
近頃、とあるサプリメントの作用で健康被害が出たと報道がありましたよね。
何でもかんでも、やみくもに取り入れたらいいとも思わないのですが、体の不調が色々出始めた年代なので、報道を見て複雑な気持ちになりました。
怖いなと思いながら、それでも健康は意識していきたい、私のなかの心理とムーブは引き続きある、そんな近況です。
サプリより素材そのままがいい？
なぜサプリに頼るのか？
それは、本来なら食材から幅広く栄養を取り入れることが理想だけど、現実にはそれが大変だからだと思います。
野菜や果物は決して安くないですし、栄養を摂るための調理過程で栄養素が壊れるなんてことも聞きます。
実際に私はビタミンC、鉄分、葉酸、タンパク質、などをサプリメントやドリンクで補っていますが、鉄分なんて、あの独特の味を隠すために企業の色々な努力を有りがたく感じながら摂取しています。
→鉄分サプリについての記事です。
→それでも野菜がいいなと言う方はコチラをどうぞ
実はカシスパウダーが気になってます
栄養を取り入れるのに、美味しいに越したことはないですよね…！
そして手軽であるとさらにありがたい。
そこで、パッと実例で浮かぶのは「黒ごま大豆きなこ」みたいなパウダーです。
スーパーやドラッグストアで大袋を購入して、プレーンヨーグルトにまぶして食べたりしています。
体に良いものをすりつぶして粉にしたものを少しずつ食べてるだけだけど…。
きっと、どこかに効果はあるはず。
そう信じて、細々と継続しています。
→ちなみのこの商品を愛用してます。
大注目！カシスパウダーのスゴイ効果！？
そして最近気になっているけど、まだ手を出していないのが『カシスパウダー』。
めちゃくちゃ気になってます。
カシスの良さげな成分と期待できる効果
カシスはブルーベリーと同じくベリー系の果物で、ビタミンCやアントシアニンをはじめとした様々な栄養素が豊富とされています。
- アントシアニン：カシスの色素成分で抗酸化作用によって細胞の老化を防ぐ効果が言われています。カシスに含まれるアントシアニンはビルベリーの約1.5倍、ブルーベリーの約4倍！
- ビタミンC：強力な抗酸化作用で免疫システムの強化、コラーゲンの生成促進、皮膚の健康維持、鉄分吸収を助ける効果で貧血予防にもつながるそうです。カシスに含まれるビタミンCはオレンジの約4倍！
- ビタミンE：こちらも抗酸化作用があり、細胞膜保護、老化予防、新家関係の健康維持に良い影響を与えるようです。
- 食物繊維：消化を助けて腸内環境を整えます。血糖値のコントロールに役立つという話も。
- ミネラル：血圧の調整、骨や歯の健康維持、血液の健康をサポートなどなど。
- ポリフェノール：抗酸化作用、抗炎症作用、心血管の維持、血糖値の調整、神経保護作用などが期待できるそうです。
おぉぉ、完全食品かも…。
カシスパウダーはどんな商品があるの？
ただ、果実としては入手しやすくは無いですよね。
これがパウダー状になって販売されているのが「カシスパウダー」です。
これだと黒ごま大豆きなこのように摂りやすそうです！
→【おすすめ】CASSIS SHOP JAPAN ニュージーランド産【NZカシスパウダー】
他にもこんなのもあります↓↓
→ViBERi正規代理店 有機JAS認定 ニュージーランド産 カシスパウダー
→BMP カシスパウダー ガッツリ1kg！！
→国産100% 無添加 ノンカフェイン 青森県産
→パウダーは摂りづらい方にはカプセルタイプで。ネコポス対応でお手軽！
仕事ではPC、日常ではスマホと、目の疲れを感じるので私も試してみたいと思ってます。
最後までお読みいただきありがとうございました。
